Ademhaling en bewegingssynchronisatie: Synchroniseer ademhaling met beweging voor een diepere verbinding met je lichaam en geest.

• Haptocentrum
• Vrt.be
• Yogability

Bewuste ademhalingsoefeningen: Oefen bewuste ademhalingstechnieken om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.

• Encyclopedie
• Moonbird
• Volkskrant

Flexibiliteit en mobiliteitstraining: Train je flexibiliteit en mobiliteit voor een soepeler en sterker lichaam.

• Thegymsociety
• Trainingformamas
• Yogability

Innerlijke rustpraktijken: Beoefen activiteiten die gericht zijn op het cultiveren van innerlijke rust en kalmte.

• Innerlijkerust
• Praktijk
• Praktijksparkle

Lichaamsbewuste yoga: Beoefen yoga met een focus op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en een diepere verbinding met jezelf.

• Amazon
• Bodynbrain
• Lytyoga

Ontspannen dansvormen: Dans op een ontspannen en vrije manier om stress te verminderen en vreugde te ervaren.

• Dansstudiopoppelaars
• Hipsy.nl
• Themovementroermond

Rustige lichaamsoefeningen: Voer rustige en kalmerende oefeningen uit om het lichaam te ontspannen en te versterken.

• Allesoversport
• Hartstichting
• Psycholoog

Stressverminderende activiteiten: Voer activiteiten uit die specifiek zijn ontworpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.

• Amsterdamumc
• Hrpraktijk
• Huntyourdream

Yoga voor rust en beweging: Doe mee aan yogasessies die gericht zijn op het combineren van rust en beweging voor een gebalanceerde ervaring.

• Beweging
• Gezondnu
• Voluitlevenmetdiabetes

Zen-wandelingen: Maak rustige wandelingen in de natuur om innerlijke vrede en kalmte te ervaren.

• Myprivacy
• Zen
• Zenwandelen